Jak przed treningówka massacra to kiepski pomysł, ale na niektórych podobno działa, więc mozesz przetestować, jak innego źródła kreatyny nie masz to policz sobie na ile ona ci starczy w treningowy 2 porcje, w nietreningowy jedna.
Przed treningówka daje energię na trening lepsze ukrwienie, pobudza np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html Z bosterów teścia np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html
najlepiej to pocwicz przynajmniej z 2-3 miesiące na dobrej diecie Narazie możesz kupić bcaa A po tych 2-3 miesiącach możesz wziąć kreatyne np mono/jabłko + ba + przed treningówka + bcaa + witaminki
Moja propozycja na cykl : -Kreatyna Universal Nutrition -Białko SFD (zwyczajne) 1kg -Mutant Mass 2 kg Lub Carbo < Sami ocenicie co lepsze -Big bang lub inna dobra przed treningówka -Olimp Vita-Min Multiple Sport -Hepatil - Dietka -Desmoxan ( Podobno po rzuceniu można nieźle przytyć) -beta alanine (na spróbowanie) Co wy na to ? Zmieniony przez - [...]
[...] wygląda to mniej więcej tak: 1. 2-3 kromki orkiszowego 4 jaja pomidor lub inne warzywo(kromki ważą ok 80g), 2.posiłek 2 i 3 serek wiejski lub kura + surówka (bez węgli) 3 przed treningówka to kasza ok 100g + kura ok 150 g + surówka taka spora porcja tej surówki. 4 po treningu kasza 80 g + kura 150g + surówka. 5. wczoraj ani dziś nie jem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A czy jak bym dorzucił do cyklu na krecie Beta Alanine to bym mógł zwiększyć ilość zbudowanego mięcha na cyklu ? Czy betka działa tylko jako przed treningówka i daje siłę. ?
Fajny klient przede mną kupował. Pan przypakowany, a pytał się ile kg wejdzie czy spadnie na tym produkcie... dobrze nie dosłyszałem :-) Banan ze spokojem o diecie wywód wytoczył i git. Profeska, a nie wciskanie kitów, że i 10 kg może spaść lub przybyć }:-( Carbo naturalne też spoko... z innych firm lipa była jak kiedyś miałem. Mam nadzieję, że [...]
1.Chyba chodzi Ci o potreningowke bez kreatyny ? Ty podales te z kreatyna 2.Kreatyna sie nie uzupelnia diety, z aminokwasow mozesz dac bcaa, i na mase tez sa dobre, poczytaj arytkuly na temat badan spozywania bcaa podczas masowania. Reansumujac, jakas przed treningowka bez kreatyny, typu wf do tego mozesz dozucic bcaa. Jaki wiek ? moze daa ?
mozesz carbo stosowac jako uzupelnienie, ale glownie bym dawal po treningowo. na I cykl pojedyncza forma kreatyny w zupelnosci wystarczy. nitro e rozni sie tym od II, ze e to typowa przed treningowka, a II bardzej uniwersalny
przed treningówka ma byc z kreta/czy bez, bedziesz robił cykl kreatynowy? tego gainera tez sporo wciagasz, nie dasz rady dac wiecej kalorii z jedzenia? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-07 13:49:20